Một số mẹo và cách chữa bệnh khó tiêu hoá đơn giản áp dụng tại nhà

Một số mẹo và cách chữa bệnh khó tiêu hiệu quả và đơn giản. Khó tiêu, chướng bụng và đầy hơi là những biểu hiện của bệnh khó tiêu gây ra cho bạn.

Người mắc bệnh khó tiêu thường xuyên cảm thấy khó chịu trong những bữa ăn hàng ngày, gây phiền toái trong những cuộc vui, liên hoan với bạn bè. Để chữa bệnh khó tiêu bạn có thể áp dụng một số cách đơn giản ngay tại nhà đấy. Hôm nay, tuvansuckhoe.tv sẽ mách bạn các cách chữa bệnh khó tiêu khá hiệu quả sau:

  1. Nguyên nhân gây bệnh khó tiêu 

Chướng bụng, đầy hơi, khó tiêu là dấu hiệu biểu hiện cho tình trạng thừa hơi trong khung ruột từ những phản ứng lên men phế phẩm dưới bàn tay thúc đẩy của vi khuẩn, nấm mốc sống thường trực trong lòng ruột.Chướng bụng, đầy hơi, khó tiêu làm người bệnh cảm thấy khó chịu, và khó tìm thấy niềm vui trong bữa ăn hàng ngày. Chướng bụng, đầy hơi vừa gây trì trệ tiến trình tiêu hóa rồi dẫn đến rối loạn biến dưỡng.

Các loại thực phẩm không phù hợp là nguyên nhân chủ yếu gây nên tình trạng này. Vì thế, để cải thiện tình trạng này thì không còn cách nào hiệu quả hơn là bạn nên hạn chế các loại món ăn không phù hợp và tăng cường ăn các loại món ăn tốt cho đường ruột.

  1. Những lời khuyên trong ăn uống :

– Món ăn hạn chế dùng

Những loại thức ăn giàu tinh bột có ủ men (bánh mỳ, bánh bao…), các loại đồ ngọt như bánh kẹo, hoa quả chín nẫu có độ ngọt cao, sữa và sản phẩm từ sữa… là thứ bạn không nên dùng nhiều vì nó sẽ sinh ra rất nhiều khí trong hệ tiêu hóa của bạn.

Ngoài ra thì các loại nước ngọt hay nước khoáng có gas, bia rượu, các thực phẩm có mạch nha, đồ ăn có dấm, các loại dưa muối, nấm, phô mai xanh… cũng được khuyên là không nên dùng nhiều để hạn chế chứng đầy hơi, khó chịu.

Thói quen nhai kẹo cao su sẽ gây tích rất nhiều khí trong bụng, dẫn đến hoặc làm nặng thêm chứng đầy hơi của bạn đấy, vì thế bạn cũng cần hạn chế nhai kẹo cao su nhé.

– Món ăn khuyên dùng

Rau xanh là món ăn không thể thiếu trong thực đơn nếu bạn muốn giảm chứng chướng bụng, đầy hơi khó tiêu này nhé. Bạn nên ăn nhiều các loại rau xanh. Về tinh bột, khoai tây, khoai lang và các loại ngũ cốc cũng là lựa chọn phù hợp. Về thực phẩm giàu đạm, bạn có thể ăn cả cá và thịt và trứng, ưu tiên cá. Về gia vị, ưu tiên tỏi vì nó chứa chất allicin chống chướng hơi. Còn với hoa quả, hãy ăn cam, bưởi, táo, dứa, lê sau những bữa cơm ê hề dinh dưỡng.

Sữa bột là thực phẩm dễ gây đầy hơi, chướng bụng nhưng sữa chua lại tốt cho đường ruột do chứa vi khuẩn lactobacillus, giúp tiêu diệt các vi khuẩn có hại gây đầy hơi.

Một lưu ý nhỏ nữa là khi ăn bạn nên ăn chậm, nhai kỹ, tránh vừa ăn vừa nói để không khí không lọt vào.

  1. Cách chữa bệnh khó tiêu tại nhà

– Một khi bạn đã bị chướng bụng, đầy hơi, khó tiêu thì bạn nên tìm cách để giảm bớt mức độ khó chịu này.  May mắn cho là giải pháp trong đa số trường hợp đầy hơi lại không quá phức tạp, bạn có thể tham khảo một vài cách sau đây:

– Dùng túi chườm hoặc khăn nóng để chườm đều ở vùng bụng và bẹ sườn bên phải và ở quanh rốn.

– Có thể xoa đều, nhẹ nhành vùng bụng theo chiều kim đồng hồ từ bẹ sườn bên phải sang trái, xuống dưới, sang phải rồi trở về điểm xuất phát cho đến khi ợ hơi. Khi xoa bụng, có thể bôi thêm một chút dầu lên bụng cho bụng nóng hơn.

– Uống từng ngụm nước nóng có ít lát gừng tươi hay vài giọt dầu bạc hà cũng là một cách khá hiệu quả để trị đầy bụng.

– Hoặc bạn có thể chiêu ngụm rượu vang trắng có ngâm thì là sau mỗi bữa ăn.

– Trị đầy hơi bằng cách uống nước chanh gừng, gồm nước ấm pha với một thìa mật ong, hai thìa nước cốt chanh và vài lát gừng. Cách ăn vài lát gừng tươi chấm muối cũng có tác dụng tốt với người đầy bụng, khó tiêu đấy.

Trên đây là các cách chữa bệnh khó tiêu đầy bụng đơn giản áp dụng ngay tại nhà. Hy vọng đã đem lại cho bạn nhiều thông tin bổ ích. Lưu ý nếu bệnh không có dấu hiệu thuyên giảm thì tốt nhất bạn nên đến bệnh viện để được bác sĩ khám bệnh và kê đơn thuốc. Tránh việc tự ý sử dụng thuốc và lạm dụng thuốc sẽ gây ra những biến chứng nguy hiểm cho người bệnh. Ngoài ra áp dụng chế độ ăn uống khoa học, hợp lý và tinh thần thoải mái, vui vẻ sẽ giúp bệnh nhanh khỏi. Chúc các bạn sớm bình phục!

 

You may also like...